贵州兴义南悦国际旅行社

1．全程手机信号弱，如有事情提前安排好。2行进过程中不可急于向前，韧带拉伤导致抽筋。恢复很痛苦。上坡时双脚成外八字登沙山，下坡时后加跟用力踩住沙子，

3．不可超越领队，那样领队便不好选择路线，控制队伍速度。

4．好防晒工作，晒后修复很重要

5．为了防止却起包，登山鞋鞋垫建议换成新的，而且在行走时芾些创可贴，发现脚有不轩服的部位赶紧贴上，袜子也要换成专业徒步袜子。

6．沙尘是发生的概率较低，强度不是很大，所以并不会带来危险，大家不要谈沙尘色变。其实在沙莫里遇到沙尘天气，不是可怕的问题，随着沙尘的到来，温度会降低，身体耗水量减沙，沙尘并不耽误人的正常行走，只是行军速度会減慢。遇到沙尘时带上防风镜、头巾，把照相器材封闭好，听从领队的进一步安排。

7．如何控制自己的饮水量：在野外环境，每个人的耐渴程度不一样，在你出发前两天就开

始大量饮水，让身体储存足够的水份。进入沙漠后，背包行走，尤其接近中午前后，身体会大量出汗，这个时候你就要特别注意，一定要定时饮水，毎次饮水不要超过50毫升，一般早晨行走1个小时侯后开始饮水，中午路餐用水控制在300-400毫升，在行走时要定时定量饮水，这是考验个人适应环境和自控的能力。

8．行走时的团队意识：队伍出行，队员身体素质有差异，强体力队员一定要记得你是参加

团队的活动，不管你如何厉害，不是你逞强好胜的时候，留着多余的体力，帮助那些需要帮助的队员，相比你先于别人快那么一点点到达目的地的意义更加重大。一同到达目的地，一同完成穿越。

9．帐篷迎风面最小的一角冲向来风，打地钉时先把浮沙扒掉，露出硬度大的潮湿沙子，地钉以大于45度角度斜插在湿沙子里面，把除了帐篷门的其他三个部分用沙子挡起来，也能抵抗强风和保暖。

10．睡袋不要叠，抓起睡袋的一个角直接往压缩袋里使劲积压，10几秒就能收好个睡袋。收帐篷时好放入帐篷袋子里，这样下来，拔营速度可大大的提高。

11．沙漠里的细沙会在你不经意的时候沾满你的全身，所以在拍摄时应谨慎的拿出相机，并拍掉手上的沙子，避免相机跟沙子接触。若不小心沾上沙子可用嘴猛力吹掉沙子。有风的情况下尽量不要使用相机，并用密封性好的袋子或者相机套包住相机。12．如果有队员出现心慌、体力不支等情況要及时报告领队：

13不可裸露身体背包，会造成背包划伤被晒过的皮肤。

14注意营地卫生。露营区，娱乐区，卫生区要有清楚的功能性。搭建卫生间，并进行掩埋。过了午夜，大家不应影响休息的队员。降低音量。

15早上统一早点，不可懒床

16遇天气严重变化及相关人力不可控的情况发生，可能要临时更改作息时间，望大家配合，行动一致。